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Yoga & Achtsamkeit-Kurs

Zeit – Weite – Vitalität

Leitung: Dr. Susanne Gentzsch

Über Bewegung und achtsame Körperwahrnehmung wieder zu sich kommen.
Anschluss finden an die eigene Vitalität.

Im Dialog von
Wissen und Erkennen
Egal, ob in einer schwierigen Lebensphase oder in einem „normalen“, dicht gedrängten Alltag – die Fähigkeiten, Pause zu machen, Abstand zu nehmen und sich mit seinen Bedürfnissen zu spüren, sind wesentliche Voraussetzungen für Gesundheit und Wohlbefinden.

Bewegungen aus dem Yoga und auch ganz eigene Bewegungen sind hier hervorragend geeignet. Sie werden dabei Kraft und Dynamik, Dehnung und Beweglichkeit erleben – und immer wieder Ruhe und Achtsamkeit. Sich selber Aufmerksamkeit schenken. Das Nachspüren üben.

Auf diese Weise unterstützen Sie Ihren Körper in seinem Streben nach Ausgeglichenheit, und das persönliche Wohlbefinden verbessert sich spürbar.

Zeiten und Dauer:

Donnerstags:  18.15 – 19.30 Uhr – Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Kosten:

Einzelner Termin: 15 Euro/ 4er-Karte: 50 Euro

Dauer der Ausbildung

Beginn Januar 2017 bis Dezember 2019

Kontakt und Anmeldung:                                    

Dr. Susanne Gentzsch
info@medosophos.de

Adresse

medosophos
Rutschbahn 11a
20146 Hamburg
Tel. 040-41498209