Egal, ob in einer schwierigen Lebensphase oder in einem „normalen“, dicht gedrängten Alltag – die Fähigkeiten, Pause zu machen, Abstand zu nehmen und sich mit seinen Bedürfnissen zu spüren, sind wesentliche Voraussetzungen für Gesundheit und Wohlbefinden.

Bewegungen aus dem Yoga und auch ganz eigene Bewegungen sind hier hervorragend geeignet. Sie werden dabei Kraft und Dynamik, Dehnung und Beweglichkeit erleben – und immer wieder Ruhe und Achtsamkeit. Sich selber Aufmerksamkeit schenken. Das Nachspüren üben.

Auf diese Weise unterstützen Sie Ihren Körper in seinem Streben nach Ausgeglichenheit, und das persönliche Wohlbefinden verbessert sich spürbar.